Önbizalomépítés 10 lépésben
Miért mások visszajelzéseiből értelmezzük magunk?
Mert még mindig a gyerekkori mintát működtetjük, ahol anya a viszonyítási pont, a bázis, a bizalom.
Mi ezzel a probléma?
Ha ugyanazzal a gyermeki bizalommal fordulsz minden kívülálló felé, mint gyermekkorodban a szüleidhez!
Az emberek nem mindig jóindulatúak. Mi több, gyakran nem is érdekled őket igazán. Te mégis képes vagy belebetegedni egy-egy odavetett ítéletbe!
Minél inkább szükségünk lenne a támogatásra, a félelmeinken keresztül annál inkább negatív visszacsatolást vonzunk be
Hogyan állítsuk meg az ördögi kört?
Bízz magadban! – Baromi könnyű ezt mondani!
Tárd fel a gyerekkori hiányaidat! – Na hurrá, már érted, de ettől még rögzült, ami rögzült.
Ne görcsölj rá! Ok! Persze!
Fontos, hogy megértsd, ami évtizedek alatt csúszott félre, azt nem fogod percek alatt megváltoztatni.
Érzésről érzésre fogsz elindulni egy új úton, amin észrevétlenül fogsz erősödni. De lépni neked kell. A döntés a tiéd!
Az úton TE leszel a legfontosabb és az érzéseid, de használhatod a meditációt, mint eszközt, ami komfortossé teszi számodra a munkát!
Nézzük meg, hogy mi az, amit megtehetsz reálisan az önbizalmad fejlesztéséért:
- Nézzük meg milyen helyzetek bizonytalanítanak el
- Vizsgáljuk meg objektívan, mi történik valójában ezekben a helyzetekben
- Tűzz ki saját célokat, amik téged tesznek boldoggá
- Gondold ki a lépéseket, amik a megvalósításhoz szükségesek
- Dícsérd meg magadat az apró lépésekért is
- Bocsáss meg magadnak és másoknak
- Dolgozz a haragon, neheztelésen
- Engedd el az elvárásokat
- Legyél rugalmas
- Szeresd magadat olyannak, amilyen
Ha segítségre lenne szükséged, keress bizalommal!
Jelentkezz egyéni konzultációra!
Theta Healing
Legutóbbi hozzászólások